La cucina di un popolo è la sola esatta testimonianza della sua civiltà.

App di salute Lifesum

App di salute Lifesum

Keto è diverso
L’app per la dieta Keto di Lifesum ti aiuta a padroneggiare questa sfida e a perdere peso in modo semplice e facile. È il tuo nutrizionista personale e personal trainer in tasca.

Sviluppa routine per mangiare meglio, seguire i tuoi allenamenti e raggiungere i tuoi obiettivi di salute con strumenti utili come piani di pasto personalizzati, tracker e il calcolatore di carboidrati. Scoprire ricette deliziose. O ottenere consigli utili, idee e promemoria per tenerti motivato e sulla palla.

Keto cosa?!

Keto, in breve, è l’eliminazione dei carboidrati. Il corpo non riceve più carboidrati e deve rivolgersi al grasso per l’energia. Questo viene convertito nei cosiddetti chetoni nel fegato, da cui il nome “dieta keto”.

Si bruciano molti grassi e si perde peso rapidamente.

Addio voglie

Con la dieta keto si perde peso rapidamente senza morire di fame, perché si possono mangiare molti cibi gustosi come formaggio, prosciutto, uova, salmone, burro o noci. Sei meno incline alle voglie e al mangiare incontrollato. E non si può “mangiare troppo”. Allo stesso tempo, non ti senti stanco perché stai mangiando abbastanza cibi ricchi di proteine e grassi per l’energia.

Mangia quello che ti piace.

Nell’app Lifesum troverai molte ricette deliziose che si adattano alla dieta keto e al tuo stile di vita. Sei a corto di tempo o di soldi, sei allergico o non ti piacciono certi cibi? Nessun problema. Già salvato. E con il pianificatore di pasti individuali, puoi mettere insieme i pasti per tutta la settimana.

Perdere peso senza sforzo

L’app Keto Diet rende facile perdere peso. Non devi sommare i punti o contare le calorie. Ecco a cosa servono i tracker integrati. L’unica regola: niente carboidrati. Nelle impostazioni macro, definisci quanti carboidrati vuoi mangiare al giorno e quanto vuoi muovere. Oppure fidatevi della nostra raccomandazione. E l’app ti dice cosa puoi ancora mangiare quel giorno e di cosa dovresti piuttosto fare a meno. E ti manda dei promemoria per non dimenticare di fare esercizio o di bere.

Seguire il proprio piano

Cambiare le proprie abitudini alimentari è un grande cambiamento che molte persone evitano. Ma anche piccoli passi possono portare al successo. Perdere peso in un modo che ti fa sentire bene. Nell’app Keto puoi scegliere tra tre diversi piani di dieta: rigorosa, moderata e facile. Questo ti rende più facile abituarti alla tua nuova dieta.

Il grasso è sano?

A differenza di altre diete, la dieta keto non ha effetti collaterali noti e aumenta il metabolismo. La tua capacità di bruciare i grassi aumenta. Hai anche livelli di zucchero nel sangue stabili, pressione sanguigna bassa e un minor rischio di malattie cardiache. E in generale ti senti più in forma, più concentrato, più efficiente e più resistente.